Por qué todos pueden beneficiarse de unas vacaciones con Helen Lee Schifter
Cuando la sociedad finalmente ve la luz de la pandemia de coronavirus al final del túnel, la gente comienza a confirmar sus planes de viaje de venganza. La gente se ha sentido extremadamente estresada y derrotada durante el año pasado, y cuando la esperanza finalmente sale a la luz, es importante que los ciudadanos se den vacaciones a sí mismos y a sus familias. Ya sea dentro de los estados o en el extranjero, las personas han vivido tiempos difíciles y merecen tomarse un descanso del caos y disfrutar de un poco de tiempo libre.
Helen Lee Schifter es una gran fanática de los viajes. Actualmente reside en Nueva York, pero realiza viajes frecuentes a California y Florida para perseguir su espíritu aventurero. Ella es una ex corredora de arbitraje de Wall Street y exeditora de Hearst and Conde Nast. Se graduó de Phillips Exeter Academy y se graduó de Amherst College. Le gusta aprender sobre salud y bienestar y aboga por la mediación y el cuidado personal. Ella cree que el tiempo de relajación es necesario para un equilibrio saludable en la vida.
El trabajo puede resultar agotador. La vida diaria puede hacer que las personas se agoten y pierdan de vista su motivación para trabajar duro de forma continua. Al romper la rutina con un viaje, las personas pueden recargar sus baterías y reagruparse. Schifter recomienda que las personas tomen al menos unas vacaciones al año. Si tienen la oportunidad de caminar más a menudo, ¡cuanto más, mejor!
Razones por las cuales Helen Lee Schifter Piense que todos pueden beneficiarse de unas vacaciones
- Ayuda a mejorar tu salud mental
La sensación de calma que acompaña a las vacaciones ayuda a reducir el estrés. Cuando le da a su cerebro y cuerpo un descanso de la constante sensación de presión y ansiedad, una persona se siente rejuvenecida.
- Mejora las relaciones con los demás.
Al tener un viaje placentero con sus seres queridos, fortalece su vínculo. Poder relajarse y concentrarse en los asuntos de los demás crea nuevos recuerdos positivos y mejora la satisfacción.
- También ayuda con la salud física.
Aunque la mayoría de las personas asocian el estrés y la ansiedad con la salud mental, estos sentimientos también pueden alterar el bienestar físico de una persona. Los estudios han demostrado que las vacaciones pueden reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y ataques cardíacos.
- ¡Unas vacaciones pueden ayudarte a ganar un aumento!
Los investigadores encontraron la sorprendente conclusión de que los empleados que usan su tiempo de vacaciones de manera adecuada tienden a obtener mejores resultados en sus evaluaciones de desempeño de fin de año. Esto se debe a que cuando los trabajadores regresan al trabajo, se vuelven más felices que aquellos que no se han tomado el tiempo y por lo tanto no lo intentan tanto.
- Las vacaciones pueden ayudarlo a vivir más tiempo
Europa es un gran ejemplo de un sistema en el que las personas pueden tomarse hasta 30 días de vacaciones al año. En comparación con los Estados Unidos, las personas en Europa tienen menos problemas de salud con los que lidiar. También se ha comprobado que se sabe que los europeos viven más tiempo, y la gente cree que esto se debe al mayor tiempo de vacaciones de que disponen.
Helen Lee Schifter enfatiza que las vacaciones pueden ser mucho más importantes de lo que la gente piensa. No solo es una experiencia agradable que la gente espera cada año, sino que también es fundamental para su salud y bienestar general. Con el fin de la pandemia, Schifter espera que la gente aproveche la oportunidad para viajar nuevamente. Tómese su tiempo, reserve un vuelo y tómese un tiempo con su familia para divertirse. Definitivamente todos lo necesitamos.
