Cómo la limpieza puede mejorar tu salud mental.
Cómo la limpieza puede mejorar tu salud mental El desorden puede tener impactos negativos en tu salud mental. Aprende cómo despejar tu vida y lograr un mayor bienestar.
El desorden puede desviar la atención inconsciente, haciendo más probable que olvides cosas, cometas errores simples y te sientas abrumado fácilmente.
El cerebro humano puede procesar 11 millones de bits de información por segundo, lo cual es asombroso, pero el cerebro consciente solo puede procesar de 40 a 50 bits de información por segundo. Esto significa que la gran mayoría de nuestra conciencia pasa desapercibida o se archiva en el subconsciente, donde puede no ser accesible fácilmente para tomar decisiones.
Entonces, ¿cómo hace el cerebro para compensar esta discrepancia? Hay algunas teorías. Una de ellas es que el cerebro hará atajos cognitivos para dar sentido a la información con patrones. Por ejemplo, este espacio entre lo que percibimos y lo que procesamos también es la razón por la que los humanos sufren de prejuicios inconscientes. El prejuicio inconsciente, a menudo llamado prejuicio implícito, son los prejuicios y estereotipos ocultos que afectan nuestros juicios y decisiones sin que nos demos cuenta. Estos prejuicios están arraigados en nuestro subconsciente a través de influencias sociales y experiencias personales. Ejemplos de prejuicios inconscientes incluyen prejuicios raciales implícitos, prejuicios de género, prejuicios de confirmación y prejuicios de edad.
Otra teoría es que el cerebro elige lo que es más prominente, por lo que una gran y colorida pieza de información se archivará conscientemente con más frecuencia que una pieza de información más pequeña. Conscientemente notarás un coche ruidoso conduciendo por la calle antes que la mariquita que pasa cerca de tu oído.
¿Cómo afecta el desorden nuestra capacidad de procesar información?
Bueno, si solo tienes de 40 a 50 bits de información, y uno se queda en la ropa sucia, otro en el almuerzo de ayer que está en tu escritorio, algunos en las notificaciones que llegan a tu teléfono, uno en cada nota adhesiva y cuadernos abiertos con información importante garabateada en cada línea… puede que solo te queden unos 20 bits de información para procesar el problema en cuestión.
Todo esto resulta en un cerebro que se cansa más rápidamente, toma decisiones inconscientes sin pensar conscientemente en ello, y que no puede ver el problema tal como realmente es.
¿Cómo afecta el desorden nuestra salud mental?
El desorden puede llevar a: Satisfacción con la vida menor Emociones negativas sobre uno mismo Tasas más altas de depresión Tasas más altas de trastornos del estado de ánimo Bienestar psicológico inferior Mayor consumo de alimentos poco saludables.
Un estudio encontró que las personas que viven con mucho desorden hacen más autoevaluación crítica. En general, se han encontrado fuertes vínculos entre el desorden y la disminución de la salud mental, especialmente la depresión.
Cómo reducir el desorden
La respuesta no es ser minimalista, aunque eso es genial si te funciona. Recientemente ha habido un resurgimiento de hogares minimalistas; las redes sociales están llenas de personas mostrando hogares llenos de color, adornos y personalidad. ¿Está relacionado el maximalismo con los trastornos de salud mental? No ha habido muchos estudios sobre eso en particular, ya que los hogares y estilos de vida acaban de tomar el giro hacia el maximalismo desde la pandemia.
En cambio, lo que está bien documentado es que la adicción a las compras y el acaparamiento están relacionados con una mala salud mental. Otros estudios encontraron que limitar tus decisiones puede maximizar el potencial de tu cerebro, aumentando la productividad y la creatividad mientras se reduce el riesgo de trastornos de salud mental. (¡Por eso muchas personas exitosas usan el mismo atuendo todos los días!)
Sin embargo, una vida minimalista no tiene por qué ser abrumadora y llena de adicción a las compras o materialismo. En cambio, los expertos recomiendan estos consejos:
Piensa antes de comprar: ¿Realmente necesitas eso? ¿Te traerá alegría? ¿Cuánto tiempo te traerá alegría? No caigas en la trampa capitalista del consumo excesivo. Piensa cuidadosamente en lo que quieres y lo que necesitas. Es perfectamente saludable llenar tu hogar con deseos, solo asegúrate de que realmente los deseas.
Comparte las cosas: Seguro, tal vez necesitas esa herramienta de cocina súper específica para esa cena de cumpleaños especial o realmente quieres probar esa nueva técnica de manualidades y necesitas nuevas herramientas… En lugar de comprar estos artículos, que, seamos honestos, se usarán quizás una vez, ¿tienes amigos o familiares que los tengan? ¿Puedes alquilarlos? ¿Puedes ir a algún lugar para usar una herramienta sin necesidad de comprarla? Los humanos están destinados a estar en comunidad unos con otros, así que déjate apoyar por tu comunidad.
Trabaja en tus habilidades de toma de decisiones: Si luchas con la procrastinación o la indecisión, es probable que también tengas problemas con el desorden. ¡Poder decir «ya no necesito eso» es muy decisivo! Los estudios muestran que la mejor solución para las personas que luchan con la procrastinación no es la gestión del tiempo, sino la Terapia Cognitivo-Conductual.
Por último, es posible que necesites tratar cualquier trastorno de salud mental, como el TDAH, la ansiedad y la depresión. Todos estos son problemas de salud mental que pueden contribuir al desorden, y el desorden puede exacerbarlos. En lugar de obligarte a limpiar todo, lo cual no siempre es sostenible, tómate el tiempo para buscar terapia y llegar al problema principal del problema.
El estudio encuentra que la mitad de las familias estadounidenses deben gestionar una crisis grave relacionada con la salud mental.
La mitad de todas las familias estadounidenses deben enfrentar una crisis grave relacionada con la salud mental, según un estudio. 4 de cada 10 familias dicen que los problemas de salud mental de un miembro de la familia impactaron negativamente su propia salud. Aprende cómo navegar y superar estos desafíos con resiliencia y apoyo. Introducción:
Hay una crisis de salud mental oculta creciendo detrás de puertas cerradas, y está afectando a un grupo de personas peor que a otros: los cuidadores familiares. Detrás de cada persona que lucha con su salud mental hay un sistema de apoyo de familiares y amigos que los cuidan. A veces, este cuidado puede pasar factura. Los cuidadores reportan niveles más altos de ansiedad y depresión que los no cuidadores. Es desgarrador ver a alguien que amas atravesar problemas de salud mental. Aunque no les culpas por sus luchas ni te arrepientes de ayudarles, cuidar a alguien que lucha con su salud mental es agotador. Es importante estar presente para amigos y familiares que están pasando por un mal momento, absolutamente, pero al negarte el descanso y la sanación, estás exacerbando los síntomas de salud mental en ti mismo. La mayoría de las familias enfrentan una crisis de salud mental importante
En tiempos de crisis de salud mental, las familias a menudo enfrentan circunstancias desafiantes. Puede ser abrumador y angustiante, pero es importante recordar que no estás solo. Muchas familias han enfrentado situaciones similares y han encontrado formas de navegar a través de ellas. Echemos un vistazo a algunas estadísticas que arrojan luz sobre cómo las familias se enfrentan durante estos tiempos difíciles: El veintiocho por ciento de todos los estadounidenses dicen que su familia tuvo que tomar una decisión dolorosa, como internar a un miembro de la familia porque representaba una amenaza para sí mismos u otros. Esta decisión puede ser desgarradora, pero es esencial priorizar la seguridad y el bienestar de tu ser querido. El veintiuno por ciento dijeron que ellos o un miembro de la familia tuvieron una sobredosis de drogas que requirió una visita a la sala de emergencias. El abuso de sustancias a menudo ocurre junto con problemas de salud mental, y buscar atención médica inmediata es crucial en tales situaciones. El catorce por ciento dijo que ellos o un miembro de la familia se escaparon de casa y vivieron en las calles debido a problemas de salud mental. La falta de hogar debido a luchas de salud mental puede ser increíblemente desafiante. Conectar con recursos y servicios de apoyo locales puede ayudar a proporcionar seguridad y estabilidad. El dieciséis por ciento dijo que un miembro de la familia experimentó la falta de hogar debido a un problema de salud mental. Es desgarrador ver a un ser querido sin un lugar al que llamar hogar. Acceder a recursos comunitarios, como refugios y programas de alcance de salud mental, puede ofrecer ayuda y orientación. El ocho por ciento dijo que ellos o un miembro de la familia tuvieron un trastorno de la conducta alimentaria grave que requirió hospitalización o tratamiento en persona. Los trastornos alimentarios son afecciones graves que requieren intervención profesional. Buscar atención especializada y tratamiento puede llevar a un camino de recuperación y sanación. El veintiséis por ciento dijo que ellos o un miembro de la familia se involucraron en cortarse o en comportamientos autolesivos. La autolesión puede ser un mecanismo de afrontamiento para la angustia emocional. Fomentar la comunicación abierta y buscar ayuda de profesionales de la salud mental puede brindar estrategias más saludables para lidiar con el dolor emocional. Por último, el dieciséis por ciento tuvo un miembro de la familia que murió por suicidio. Perder a un ser querido por suicidio es una tragedia inimaginable. Recuerda que hay apoyo disponible, y contactar a profesionales de la salud mental y grupos de apoyo puede ayudar a navegar el proceso de duelo. Si bien estas estadísticas destacan los desafíos que las familias pueden enfrentar, también hacen hincapié en la importancia de buscar apoyo. Buscar ayuda profesional, como terapia o asesoramiento, puede ser una línea de vida durante tales circunstancias. El Impacto que un Familiar con Enfermedad Mental Tiene en los Individuos
Ayudar a un familiar con enfermedad mental puede tener un impacto profundo en las personas encargadas de brindar cuidado y apoyo. Las demandas emocionales y físicas del cuidado pueden provocar un agotamiento y afectar la salud mental propia. Es importante reconocer las señales y síntomas del agotamiento para abordar estos desafíos de manera efectiva. Aquí hay algunos síntomas que los individuos pueden experimentar como resultado del cuidado de un familiar con enfermedad mental: Fatiga y Agotamiento: Cuidar constantemente a un familiar con enfermedad mental puede agotar las reservas de energía de uno, lo que lleva a una fatiga y agotamiento persistentes. Irritabilidad y Ansiedad: El estrés y las responsabilidades del cuidado pueden hacer que las personas se sientan constantemente en alerta, lo que lleva a una mayor irritabilidad y ansiedad. Aislamiento Social: Las tareas de cuidado pueden limitar el tiempo de una persona para el autocuidado y las actividades sociales, lo que resulta en un aislamiento de las conexiones sociales y una sensación de soledad. Cambios en los Patrones de Sueño: La preocupación constante y las demandas de un familiar con enfermedad mental pueden alterar los patrones de sueño, lo que dificulta conciliar el sueño o mantenerlo. Descuido de las Necesidades Personales: Las personas pueden priorizar las necesidades de su familiar con enfermedad mental por encima de las suyas propias, descuidando las actividades de autocuidado y las necesidades personales. Sentimientos de Culpa y Resentimiento: Equilibrar las responsabilidades del cuidado y la vida personal puede evocar sentimientos de culpa y resentimiento hacia el familiar con enfermedad mental por el impacto que tiene en el propio bienestar. Problemas de Salud Física: El estrés crónico y el descuido de la salud personal pueden contribuir a problemas de salud física, como dolores de cabeza, problemas digestivos y un sistema inmunológico debilitado. Más de cuatro de cada diez familias dicen que la crisis de salud mental de un familiar tuvo un gran impacto en su propia salud mental o en las relaciones familiares. Uno de cada cinco dice que tuvo un gran impacto en la situación financiera de la familia. Es esencial que las personas que se encuentren en el papel de cuidador prioricen su propia salud mental y busquen apoyo. Recuerda, abordar tus propias necesidades de salud mental es crucial para mantener tu bienestar y seguir apoyando a tu ser querido de manera efectiva. Conclusión
En conclusión, los hallazgos de este nuevo estudio arrojan luz sobre el impacto generalizado de las crisis graves relacionadas con la salud mental dentro de las familias estadounidenses. Las estadísticas revelan la magnitud de los desafíos que enfrentan las personas que navegan por las complejidades de la institucionalización, las emergencias de abuso de sustancias, la falta de hogar y otras situaciones angustiantes dentro de sus propios hogares. Aunque estos números pueden ser desalentadores, es importante recordar que hay esperanza. Estos hallazgos sirven como una llamada de atención para que la sociedad priorice el apoyo en salud mental, destigmatice la búsqueda de ayuda y aumente el acceso a recursos y servicios. Trabajando juntos, podemos fomentar una sociedad que valore el bienestar mental y ofrezca el apoyo necesario para navegar a través de estas crisis. Recuerda, no estás solo en este camino. La ayuda está disponible, y hay personas y organizaciones comprometidas en ayudarte a vivir tu vida más brillante. Para obtener más información sobre la salud mental, visita centros de recursos como NAMI, Resources to Recover y Mental Health America.
Para encontrar un terapeuta cerca de ti, te recomendamos Lifebulb Counseling and Therapy o Sondermind (solo terapia en línea).
¿Los creadores afectan la salud mental? Por I Traackr.
Las redes sociales son ahora una parte importante en la vida diaria de los consumidores. Esto es especialmente cierto para los consumidores más jóvenes como los de la Generación Z, que son una generación de nativos digitales que utilizan las redes sociales como un espacio para conectarse con la comunidad, buscar entretenimiento, obtener contenido educativo, realizar investigaciones y compras de productos, y más. Y en la vanguardia de muchas de esas acciones están los creadores. Según el informe IMPACT más reciente de Traackr, el 61% de los consumidores de EE. UU. dicen que son más propensos a comprar un producto de una marca si un creador que conocen y en el que confían publica sobre él. Además, más de la mitad de los consumidores dijeron que son más propensos a probar una nueva plataforma social si un creador que conocen y en el que confían publica allí. Los creadores ciertamente tienen influencia sobre cómo y dónde los consumidores pasan su tiempo en las redes sociales, pero ¿cuáles son las posibles desventajas de este tipo de influencia? Traackr se asoció con Beekman 1802 y kindness.org para llevar a cabo una investigación pionera sobre la relación entre la bondad, la salud mental y el rendimiento del marketing en la Generación Z. Para los fines de esta investigación, se llevó a cabo una encuesta y análisis de datos entre un grupo específico de creadores de belleza. Puedes encontrar el anuncio original de esta investigación de creadores aquí. Hallazgos clave de la investigación encontraron que las redes sociales y el contenido de los creadores sí impactan la salud mental: – Solo el 37% de los creadores de belleza consideraban que el contenido social en la industria de la belleza en general estaba impactando de manera positiva la salud mental de los jóvenes. – El 78% de los creadores de belleza reconocen que su propio contenido influye en la salud mental de sus seguidores. Aún más interesante — la investigación encontró que los creadores que tienen características que probablemente impacten positivamente la salud mental tienden a tener más éxito: – Los creadores con una personalidad más agradable mostraron una correlación con un mayor número de seguidores/suscriptores. La amabilidad se define por la compasión, el respeto, la cooperación, el compromiso y la confianza en los demás. – Además, en Instagram, los creadores más honestos/humildes también tienen más seguidores. La honestidad-humildad, como rasgo de personalidad, se define por la sinceridad, la equidad, la modestia, la honestidad y el desinterés por la riqueza y el estatus. Para obtener más información, puedes encontrar el anuncio original de esta investigación de creadores aquí.
Más allá de 20/20: El valor del seguro dental y de visión para la salud óptima
Más allá de 20/20: El Valor del Seguro Dental y de Visión para una Salud Óptima En el ámbito de la salud, el enfoque suele girar en torno a la cobertura médica, dejando de lado el cuidado dental y de la visión. Sin embargo, pasar por alto la importancia del seguro dental y de visión puede tener implicaciones significativas para la salud y el bienestar en general. En este artículo, exploramos los beneficios multifacéticos del seguro dental y de visión y cómo contribuyen a lograr una salud óptima. Comprendiendo el Enfoque Holístico para la Salud La salud no es simplemente la ausencia de enfermedad, sino que abarca el bienestar físico, mental y social. La salud dental y visual son componentes integrales de este enfoque holístico hacia el bienestar. Descuidar el cuidado oral y visual puede llevar a una gran cantidad de problemas de salud, que van desde la caries dental y enfermedades de las encías hasta problemas de visión y enfermedades oculares. Al priorizar el seguro dental y de visión, las personas pueden abordar estos aspectos de su salud de manera proactiva, sentando las bases para el bienestar en general. El Vínculo Entre la Salud Oral y la Salud en General Cada vez hay más evidencia que sugiere una fuerte conexión entre la salud oral y la salud sistémica. Una higiene oral deficiente se ha relacionado con diversas afecciones crónicas, incluyendo enfermedades cardiovasculares, diabetes e infecciones respiratorias. Los controles dentales regulares y la atención preventiva pueden ayudar a detectar y abordar problemas de salud oral tempranamente, reduciendo el riesgo de complicaciones y mejorando los resultados de salud en general. El seguro dental desempeña un papel crucial al facilitar el acceso a servicios preventivos como limpiezas, exámenes y tratamientos con flúor, promoviendo así una salud oral óptima y mitigando el riesgo de condiciones de salud asociadas. Promoviendo la Detección y Tratamiento Tempranos Los exámenes oculares regulares son esenciales no solo para mantener una visión clara, sino también para detectar condiciones y enfermedades oculares subyacentes. Muchas enfermedades oculares, como el glaucoma y la degeneración macular, se desarrollan gradualmente y pueden no presentar síntomas notables en las primeras etapas. Los exámenes de rutina realizados por optometristas u oftalmólogos pueden detectar estas condiciones tempranamente, permitiendo una intervención y tratamiento oportunos. El seguro de visión cubre el costo de los exámenes oculares, así como de lentes correctivos y monturas, facilitando el acceso y la asequibilidad del cuidado ocular preventivo para las personas. Previniendo Barreras Financieras para la Atención Una de las barreras principales para acceder al cuidado dental y de visión son las limitaciones financieras. Sin cobertura de seguro, el costo de los procedimientos dentales, los exámenes de visión y los anteojos correctivos puede ser prohibitivamente caro para muchas personas. Los planes de seguro dental y de visión ofrecen protección financiera contra estos gastos, asegurando que las personas puedan buscar el cuidado que necesitan sin enfrentar una carga financiera indebida. Al eliminar las barreras de costo para la atención preventiva y de rutina, la cobertura de seguro fomenta los controles dentales y de visión regulares, lo que conduce en última instancia a mejores resultados de salud y a una reducción de los costos de atención médica a largo plazo. Abordando la Atención Preventiva y Restaurativa La atención preventiva es la piedra angular de la salud dental y de la visión, abarcando exámenes de rutina, limpiezas y detección para prevenir problemas orales y visuales. El seguro dental típicamente cubre servicios preventivos sin costo o con un costo bajo, alentando a las personas a priorizar la atención preventiva y mantener buenos hábitos de higiene oral. De manera similar, el seguro de visión cubre el costo de los exámenes oculares de rutina, permitiendo a las personas monitorear su salud ocular y abordar cualquier cambio en la visión de manera oportuna. Además de la atención preventiva, el seguro dental y de visión también proporciona cobertura para procedimientos y tratamientos restaurativos, como empastes, coronas y anteojos recetados, asegurando una atención integral para las necesidades dentales y visuales. Mejorando la Calidad de Vida La buena salud oral y visual son fundamentales para la calidad de vida, afectando varios aspectos del funcionamiento diario, la comunicación y la interacción social. Los problemas dentales y visuales pued…
¿Instagram es malo para tu salud mental?
No es ningún secreto que con más de mil millones de usuariosla gente los ama un poco de instagram. Finalmente, es difícil resistirse al atractivo visual de Instagram: lo convierte en un atractivo visual y un desplazamiento sin sentido. Pero, ¿cuáles son las implicaciones de todo esto? #viviendomimejorvida ¿Publicaciones relacionadas con tu salud mental? De acuerdo a Artículo en línea de la revista TIME, Instagram es en realidad la peor plataforma de redes sociales para la salud mental de los usuarios. Pero ¿por qué es así? y mas importante ¿Qué puedes hacer para reducir los efectos negativos de Instagram en tu salud mental?
Por supuesto, dado que Jumper Media es una agencia de marketing en redes sociales, no queremos vencer a Instagram. Sin embargo, creemos que cuando nuestros clientes son más conscientes de por qué las redes sociales son malas para la salud mental, pueden tomar decisiones responsables al usarlas para sus negocios. Por lo tanto, el objetivo principal de este artículo es brindarle estrategias concretas para usar las redes sociales de manera saludable. También debe escuchar nuestro episodio de podcast sobre el tema: Estudios muestran lo malo que es Instagram para nuestra salud mental
Sin embargo, debe comprender cómo Instagram afecta su salud mental antes de poder apreciar completamente cómo combatir esos efectos. Los efectos negativos de Instagram en tu salud mental Correspondiente encuestas actualesel uso excesivo de Instagram contribuye a un mayor nivel de: miedo
depresión
acoso
Miedo a perderse algo (FOMO)
mala calidad del sueño Estos sentimientos eran particularmente frecuentes entre los adolescentes y adultos jóvenes, lo cual no sorprende Usa Instagram al máximo. Entonces, ¿por qué un sitio como Instagram, calificado tan alto por promover la identidad y la expresión propias, es responsable del aumento de ciertas enfermedades mentales?
Bueno, es fácil. Cuando las personas ven a otras personas viajando, divirtiéndose con amigos o cualquier otra cosa genial que estén haciendo, sienten que se están perdiendo algo, también conocido como #FOMO.
Como empresa, es posible que veas otras empresas con cuentas de Instagram sofisticadas e incluso pienses que te las estás perdiendo también. Toda la presión de ser tan bueno como el siguiente es agotador. Sin mencionar que tratar de navegar entre diferentes audiencias y lo que quieren/no quieren y lo que podrías hacer mejor contribuye a la ansiedad y la depresión. Esto se aplica no solo a las empresas, sino también a los particulares. Es muy fácil caer en uno «Comparar y desesperar» actitud.
Esto se debe a que las fotos mejoradas digitalmente por las que Instagram es famoso hacen que muchos espectadores jóvenes sientan que no son lo suficientemente buenos y que deberían esforzarse por ser perfectos. Sin embargo, es importante mencionar esto Algunos investigadores creen que las personas que ya tienen las condiciones anteriores tienen más probabilidades de volverse adictos a las redes sociales.. En este caso, las redes sociales pueden desencadenar condiciones preexistentes. De todos modos, las redes sociales afectan la salud mental de las personas, y ya tenemos demasiados estimulantes que interfieren con nuestra salud mental como para dejar que las redes sociales nos depriman. Estrategias para reducir el impacto negativo de Instagram en su salud mental
Incluso como una empresa que depende de las redes sociales con fines de marketing, hay maneras de reducir la presión que las redes sociales ejercen sobre su salud mental. Mantén tu feed positivo
Por cursi que suene, una actitud positiva en tu feed te mantiene esperanzado y animado. ¿Y quién no necesita eso con todas las demandas que te impone una empresa? Asegúrate de seguir a las personas que te inspiran. Tal vez hay un negocio que te inspiró a hacer lo que haces. O tal vez sigues a emprendedores que siempre ofrecen consejos y aliento. Ese es el tipo de positividad que necesitas para seguir adelante. @AshleyStahlpor ejemplo, es un entrenador de carrera cuyas publicaciones se enfocan en cambiar la mentalidad para alentarlo a seguir trabajando duro. Por otro lado, asegúrate de tener un impacto positivo en tus seguidores. La energía positiva no solo atrae energía positiva, sino que sabes que estás contribuyendo a un entorno de Instagram más saludable. Resalte las cosas sobre su negocio que desea que sus seguidores sepan. Haz un esfuerzo por conectarte con tus seguidores haciéndoles preguntas sobre: Qué tipo de productos les gustaría ver en el futuro
Qué tipo de publicaciones e historias les gustaría ver en tu Instagram
Sunday Funday: ¿Qué es lo que más te gusta hacer el fin de semana? Sea creativo con la forma en que interactúa con sus seguidores. Piense en los intereses de su grupo objetivo, y encontrar maneras de conectarse con ellos de esta manera. Por ejemplo, si usted es una cervecería, entonces la leyenda «Sunday Funday» anterior combinaría perfectamente con una imagen de algunos invitados disfrutando de su cerveza. Cosas como esta ayudan a sus seguidores a desarrollar una percepción positiva de su marca, y esperarán con ansias sus publicaciones e historias, brindándole la buena sensación que necesita para mantener su negocio en marcha. Establezca límites en su tiempo de pantalla
Desplazarse por una pantalla todo el día no solo daña la vista, sino que estar en las redes sociales todo el día bajará su estado de ánimo. Cuando pasas tanto tiempo en tu teléfono, te olvidas de vivir en el mundo real y hacer conexiones reales con la gente. Como dueño de un negocio, probablemente pienses que realmente no tienes tiempo para pasar tanto tiempo en Instagram, pero probablemente pases más tiempo del que crees. En su lugar, establezca un límite de tiempo en el uso de las redes sociales y use ese tiempo adicional para interactuar con los clientes de otras maneras. Tal vez esté hablando por teléfono con un cliente en el que ha estado pensando durante mucho tiempo. O, mejor aún, pase el tiempo que tanto necesita interactuando con sus seres queridos. Si está más enfocado en encontrar el equilibrio entre construir su vida y construir su negocio que sus seguidores de Instagram (incluso si eso es importante), puedes sentirte más realizado. Hay una aplicación para eso
¿Sabía que puede establecer límites de tiempo de pantalla para aplicaciones específicas en su teléfono?
Si tienes un iPhone, en realidad no necesitas una aplicación: Ir a la configuración»
Toque Tiempo de pantalla
Toque «Límites de la aplicación»
Seleccione «Agregar límites»
Seleccione la opción «Redes sociales» y toque el botón «Agregar» en la esquina superior derecha de la pantalla
Establezca su límite de tiempo deseado Si tienes un Android:
Depende del dispositivo Android que tengas. Si tienes un Pixel, Android One o uno de la serie Motorola Moto G7 (Ni siquiera sabía que Motorola todavía fabricaba teléfonos hasta que investigué esto), entonces puedes usar Bienestar digital de Google.
En última instancia, Google espera llevar este programa a todos sus dispositivos Android, pero por ahora deberá descargar una aplicación si no tiene ninguno de los dispositivos mencionados anteriormente. Buenas aplicaciones para configurar el tiempo de pantalla son: Crea límites en torno a tu uso de las redes sociales
Las redes sociales tienden a desdibujar las líneas entre el trabajo y la vida personal, lo cual está bien. A los Millennials y a la Generación Z les gusta la sensación de tener más Conexión personal con las empresas. interactúan con. Pero eso no significa que no deba establecer límites. Establecer límites con Instagram asegura que no te dejes atrapar por la locura que a veces puede surgir. ¿Cómo puede evitar que usted y su negocio sean absorbidos?
1) Pon a las personas reales primero
Es posible que desee compartir publicaciones de su empresa en acción para que sus seguidores puedan ver la gran cultura empresarial que tiene.
Esta es una táctica increíble, ya que ayuda a que tus seguidores te vean no solo como una marca, sino como un ser humano real. Sin embargo, no se deje llevar demasiado. Recuerda, el tiempo que pasas con tus compañeros de trabajo te ata, y preocuparte por capturar cada momento le quita algo de esa magia. Lo mismo se aplica al contacto directo con sus clientes.
No te estreses demasiado Graba todo en tus historias de Instagram. Siempre que tenga algunas buenas historias e imágenes para publicar, eso es todo lo que necesita. toma este ejemplo @ballastpointbrewing: Quieren darles a sus seguidores la oportunidad de ir detrás de escena, pero ofrecen a sus clientes la oportunidad de hacer un recorrido en persona en lugar de hacerlo a través de la pantalla de una historia de Instagram. 2) Sé estratégico en la creación de contenido
Si está en ese evento corporativo, intente obtener una buena toma o dos de contenido a la vez para que no tenga que preocuparse por publicar contenido de calidad en ningún momento. Como otro ejemplo, si tiene un restaurante, no se preocupe por tomar una foto de cada buena comida. En su lugar, programe una sesión en la que su chef prepare todos sus mejores platos y obtenga imágenes de esa manera. De esta manera, no solo interrumpe el trabajo de las redes sociales. Aún mejor, promociona el contenido generado por el usuario. Ofrezca un especial a los seguidores que etiqueten sus productos/servicios en sus publicaciones y vuelva a publicar ese contenido más tarde. Solo mira estas increíbles imágenes con las que los seguidores están etiquetados @poppiecosd. Algunos de ellos definitivamente puedes usarlos para publicaciones posteriores. En general, no dejes que la presión de las redes sociales te deprima. Deje que su empresa gestione las redes sociales. ¿Qué haces para crear un equilibrio saludable en las redes sociales para tu negocio?
6 personas influyentes en ascenso de la salud y el estado físico que debes seguir I Traackr
Estar al día Regístrese para recibir estrategias de marketing de influencers, información e invitaciones a eventos en su bandeja de entrada. Al enviar este formulario, acepta el procesamiento de sus datos personales por parte de Traackr como se describe en la Política de privacidad. Suscribirse a Regístrese para recibir estrategias de marketing de influencers, información e invitaciones a eventos en su bandeja de entrada. Al enviar este formulario, acepta el procesamiento de sus datos personales por parte de Traackr como se describe en la Política de privacidad. La salud y el estado físico han ocupado un lugar central en la categoría de estilo de vida durante la pandemia, con personas influyentes y marcas que buscan inspirar el ejercicio y las aventuras al aire libre. Por ejemplo, en moda, los datos de Traackr encontraron que la categoría de deportes/atletismo experimentó un aumento en la cantidad de personas influyentes influenciadas, publicaciones y vistas de video que se activaron. Y en belleza, incluso hemos visto a más personas influyentes del fitness y actividades al aire libre integradas en la industria de la belleza. Tal vez estos sean signos de que la industria del estilo de vida está lista para un cambio: ya no se trata solo de cómo te ves, sino de cómo te sientes y qué haces para cuidar tu cuerpo. Para las marcas de estilo de vida interesadas en explorar más esta tendencia, aquí hay seis personas influyentes en la salud y el estado físico que están difundiendo la inclusión y la positividad y recientemente han visto un crecimiento de la audiencia. Micro: 28KAlrededor: Kanoa se dedica a difundir el mensaje de que todos los cuerpos, independientemente de su forma, tamaño o capacidad, pertenecen al espacio de fitness. Kanoa es una influencer de fitness y aventuras que trae mensajes positivos para el cuerpo y «ejercicios» divertidos para su audiencia. Desde principios de año, nuestros datos han demostrado que su número de seguidores está creciendo constantemente, una indicación de que se valora este tipo de contenido y exposición. Echa un vistazo a su contenido inspirador y entrenamientos integradores: ¡te harán bailar! Nuestra publicación favorita: Macro: 646K Alrededor: dr. Hazel Wallce es la fundadora de The Food Medic, doctora del NHS, dietista registrada y autora de éxitos de ventas. La página del Dr. Wallace está repleto de contenido altamente educativo sobre una variedad de temas de fitness y nutrición. Cada vez más profesionales acuden a las redes sociales para dar a conocer su campo y lo están haciendo muy bien en plataformas como TikTok (por ejemplo, Dr. Shah – @dermdoctor!). Su audiencia de TikTok casi se ha duplicado desde febrero de 2022, ¡lo que sugiere que puede estar en el mismo camino!Nuestra publicación favorita:Macro: 607K Alrededor: Megan Roup, fundadora de Sculpt Society, casi ha triplicado su audiencia en TikTok desde enero. ¿Por qué? Su contenido realmente resuena con su audiencia millennial. Megan comparte muchas de sus clases de Sculptor Workout, destacando los beneficios de los entrenamientos de bajo impacto y la importancia de escuchar a tu cuerpo. También comparte sus rutinas como una madre ocupada con algunos cameos de su bebé, una tendencia que hemos notado y que el especialista en marketing debe tener en cuenta. Nuestra publicación favorita: Centro: 69KAlrededor: Para muchas personas, la “cultura del fitness” puede ser un entorno muy intimidante y tóxico. Entra: Allison Shiver, una creadora de fitness que aporta transparencia y humor al mundo del gimnasio. Se burla del mundo del gimnasio con sus videos de estereotipos de gimnasios, pero también es una gran defensora de que las personas que van al gimnasio se sientan bien. También aborda muchas de las molestias que uno puede enfrentar y brinda un ejemplo de cómo las personas deben fortalecerse mutuamente en este espacio, en lugar de derribarlas. Nuestra publicación favorita:Centro: 203KAlrededor: ¡Solo vibraciones positivas de surfistas ✌️ en la página de TikTok de Elizabeth! Elizabeth es una influencer positiva para el cuerpo dedicada a mostrarle al mundo que las mujeres con curvas son surfistas y atletas. ¡Su mensaje está resonando entre la gente ya que duplicó su audiencia de TikTok entre marzo y junio de este año! Nos encanta que Elizabeth se comprometa a hacer del surf un deporte más inclusivo, y no nos cansamos de las olas hawaianas de ensueño que monta.Nuestra publicación favorita:Micro: 31.7KAlrededor: L. Renne Blount es una narradora de aventuras que ha trabajado con un puñado de marcas de actividades al aire libre para dar vida a sus historias. Como narradora visual, L. te lleva a sus aventuras al aire libre, ya sea montañismo, andar en bicicleta por las ciudades o acampar en el bosque. El mensaje principal de su contenido es alegría y diversión que te hará querer dejar lo que sea que estés haciendo y unirte a ella. También lleva el significado de «influencer» un paso más allá y fundó Elevation Grant, una iniciativa que empodera y alienta a los fotógrafos y cineastas de BIPOC a lograr sus sueños profesionales como narradores de historias al aire libre. Si su marca se preocupa por el significado y el cambio social, ¡las personas influyentes como L. Renee son excelentes socios!Nuestra publicación favorita:Manténgase actualizado con las últimas ideas de marketing de influencers suscribiéndose a nuestro Boletín de Asuntos de Influencia. ¡Obtenga las mejores prácticas de marketing de influencers, guías y más directamente en su bandeja de entrada!!function(f,b,e,v,n,t,s){if(f.fbq)return;n=f.fbq=function(){n.callMethod?n.callMethod.apply(n,arguments):n.queue.push(arguments)};if(!f._fbq)f._fbq=n;n.push=n;n.loaded=!0;n.version=’2.0′;n.agent=»plwebflow»;n.queue=[];t=b.createElement(e);t.async=!0;t.src=v;s=b.getElementsByTagName(e)[0];s.parentNode.insertBefore(t,s)}(window,document,’script’,’https://connect.facebook.net/en_US/fbevents.js’);fbq(‘init’, ‘999447757149190’);fbq(‘track’, ‘PageView’);
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Marketing de influencers para la salud y el bienestar: una guía para las marcas
Las redes sociales se han convertido en un centro para las personas de todo el país que desean aprender más sobre cómo mantenerse saludables y en forma. Las empresas de salud y bienestar han analizado estrategias de marketing en redes sociales para llevar sus productos al mercado y aumentar las ventas. Los influencers en particular son cada vez más importantes para mejorar las estrategias de acondicionamiento físico y nutrición de los usuarios en línea. Es por ello que las empresas han comenzado a implementar campañas de marketing para influencers de salud y bienestar para aumentar las ventas de sus productos y ganar más prestigio en su industria. En la guía a continuación, cubrimos cómo los influencers están impactando el mercado de la salud y el bienestar, y qué tipos de contenido están usando. Describimos los pasos que debe seguir para desarrollar una campaña de marketing para personas influyentes en la salud y el bienestar. ¡Sigue leyendo para descubrirlo todo! Qué cubren los influencers de salud y bienestar Los productos típicos que los influencers de salud y bienestar comercializan en línea incluyen: ropaequiponutriciónServicios de coachingAplicaciones móvilesServicios / asesoramiento de salud mentalConsejos y estrategias de mindfulness He aquí un vistazo a cada uno de estos temas. ropa Las personas influyentes en la salud y el bienestar pueden enfatizar la importancia del ejercicio y el atletismo mientras usan determinada ropa y equipo de entrenamiento. Por ejemplo, nadar puede ser una excelente manera de mantenerse en forma. Los influencers pueden usar ropa de traje de baño para resaltar un camino importante hacia la salud y el fitness, así como para comercializar la ropa correspondiente. Además, durante la pandemia de COVID-19, marcas de ropa como Wantable y Underarmour diseñaron y proporcionaron máscaras para los trabajadores de la salud de primera línea para promover la salud y el bienestar. equipo Las marcas también están utilizando personas influyentes en la salud y el bienestar para vender equipos de ejercicio y tecnología portátil a los consumidores interesados en mantenerse saludables y en forma. Por ejemplo, las personas influyentes pueden publicar fotos en las redes sociales de jugar baloncesto con un reloj inteligente en su muñeca para promover los dispositivos de seguimiento de la salud y el bienestar. Instagram es una de esas plataformas donde puedes encontrar muchos influencers populares del fitness. nutrición Los desarrolladores o personas influyentes de la salud y el bienestar también desempeñan un papel importante en la comercialización de alimentos y bebidas nutritivos. Hay toneladas de blogs y videos en Internet que describen tipos de alimentos saludables para comer para que su dieta esté llena de antioxidantes, vitaminas y minerales. Entrenamiento Además, los influencers han asumido la función de asesorar a los consumidores que buscan mejorar su salud y bienestar. Por ejemplo, un entrenador personal puede ser un tipo de entrenador que ayuda a los clientes a seguir una rutina de ejercicios individual para lograr sus objetivos. Emily Skye, por ejemplo, es embajadora mundial de Reebok y entrenadora en línea que enseña a las mujeres ejercicios de entrenamiento con pesas para promover la pérdida de peso. Aplicaciones Puede encontrar numerosas aplicaciones móviles en línea que están orientadas al mercado de la salud y el bienestar. Algunos te enseñan a adelgazar y a comer los alimentos adecuados. Otros le ayudan a controlar su sueño y le ofrecen estrategias para dormir bien por la noche. También puede encontrar algunas aplicaciones móviles que están orientadas a mejorar su salud mental y centrarse en la atención plena. Salud mental Un influyente de la salud de confianza también puede brindar consejos sobre cómo mejorar su salud mental. Puede promocionar aplicaciones móviles y dispositivos portátiles para realizar un seguimiento de su estado de ánimo general u ofrecer sugerencias para meditar y relajarse. Consciencia La atención plena es una forma de meditación en la que te concentras en gran medida en lo que estás sintiendo y puedes sentir en el momento. Como tipo de meditación, incluye ejercicios de respiración e imágenes guiadas para ayudarlo a relajarse y sentirse mejor. Por qué los compradores confían en influencers de salud y bienestar Descubrirá que los consumidores tienden a ver las opciones promovidas por las personas influyentes en la salud y el bienestar como una forma de inspiración para mantenerse saludables y en forma. Esencialmente, los macro y micro influencers pueden ayudar a que las personas estén más motivadas y entusiasmadas para seguir nuevas rutinas de ejercicio o consejos dietéticos. Perspectivas de personas reales Las razones por las que alguien sigue a un influencer en particular varían mucho. Algunas razones son el influencer: Ayudar a las personas a amar su cuerpoPromover oportunidades para cuidar la propia salud mental.proporcionar formas divertidas de mantenerse en forma yConsejos para promover la serenidad y la salud mental inspiración Descubrirá que los principales influencers en este mercado venden esencialmente felicidad y fitness. Desear la felicidad puede ser realmente inspirador, y los influencers usan esa inspiración para vender su marca y generar confianza en el consumidor. Tipos de contenido efectivos para influencers de salud y bienestar Existen numerosos tipos de contenido que utilizan las personas influyentes en la industria de la salud y el bienestar, como: BlogsVideos Carruseles de imágenesEventos en vivoTutorialesPreguntas frecuentes o FAQReseñas de productos o unboxingsVídeos de formación Cubriremos cada uno de estos tipos de contenido a continuación. Blogs Puede encontrar toneladas de blogs en línea que ofrecen formas de mantenerse saludable, ya sea sobre consejos de dieta y cocina, estrategias de ejercicio, consejos sobre salud mental o formas de controlar su sueño. Los influencers tienden a escribir blogs sobre algunos o todos estos temas. Videos Los programas de marketing de influencers han utilizado el video en una variedad de protocolos de salud y bienestar, incluidos los medios de entrenamiento físico. Los influencers de salud y bienestar han publicado videos de yoga, pilates y baile, así como instrucción de kickboxing y aeróbicos, en YouTube y otras plataformas. Carruseles de imágenes Los influencers también han utilizado carruseles de imágenes para promover marcas de salud y bienestar. Un carrusel de imágenes es un método publicitario que coloca varios videos o imágenes dentro de un solo anuncio. Es más probable que encuentre estas estrategias de marketing en Facebook e Instagram. Eventos en vivo Los influencers también han promovido estrategias de salud física y mental y marcas corporativas a través de eventos en vivo como: Ayuntamientos, Presentaciones en festivales y Conferencias. Usan las redes sociales y el marketing por correo electrónico para promover estos eventos en vivo y lograr mucho. preguntas frecuentes Además, las campañas de marketing de influencers de salud y bienestar utilizan Preguntas frecuentes (FAQ) en sus blogs, documentos técnicos y contenido de marketing por correo electrónico para responder a las preguntas más urgentes de sus consumidores. Con gran información en sus sitios web, estas marcas ganarán más influencia en su mercado. Tutoriales Otra gran estrategia utilizada por los influencers es publicar tutoriales en línea o enviarlos por correo electrónico. Los influencers también pueden crear tutoriales en tiempo real y organizar un evento a través de las videoconferencias de Google Meet o Zoom. Reseñas de productos / unboxings Los influencers también se han ganado una mejor reputación después de publicar reseñas de productos después de usar varios productos y servicios relacionados con la salud. Por lo general, las revisiones de productos analizan varios artículos en la misma parte del mercado y ofrecen los pros y los contras de cada uno. Vídeos de formación Los influencers de salud y bienestar utilizan videos de capacitación para promover una mejor calidad de vida y enseñar a sus consumidores cómo mantenerse en forma. Los influencers pueden anunciar marcas específicas en estos videos, p. Ej. B. ropa o una esterilla de yoga específica. Cómo encontrar el influencer de bienestar adecuado para su marca Al buscar el influencer de bienestar adecuado, debe considerar su público objetivo y el tipo de medios que buscan sus consumidores. Puede encontrar muchas personas influyentes en el bienestar en las plataformas de redes sociales que tienen toneladas de seguidores en los medios ganados y fuertes compromisos. Por ejemplo, si su público objetivo es el que más usa Instagram, encontrará varios influencers de bienestar populares que representan su marca en esta plataforma. Claves para llevar a cabo una campaña exitosa de influencers en salud y bienestar Las principales estrategias que puede utilizar para implementar una campaña de marketing de influencers de salud y bienestar exitosa son: Investiga a tu audiencia objetivoEstablecer objetivos de campaña mediblesEncuentra el influencer adecuado para tu marcaCrear un resumen de campañaEmpiece su campañaEvaluar el desempeño y los resultadosEncuentre formas de mejorar la próxima campaña Investiga a tu audiencia objetivo Tenga en cuenta la demografía de su grupo objetivo, así como la personalidad y los valores típicos de sus clientes. Establecer objetivos de campaña medibles También debe establecer objetivos específicos, como: B. Convertir el 20 por ciento de los visitantes del sitio web en consumidores reales de su producto o servicio. Encuentre el influencer adecuado para su audiencia y marca Como se mencionó anteriormente, el influencer adecuado que se adapte a su marca atraerá a su audiencia estándar en ciertas plataformas de redes sociales e impulsará un mayor compromiso con su marca. Escribe una carta de campaña Debe redactar un excelente resumen de campaña de marketing que describa sus estrategias de marketing. El resumen de la campaña de influencers perfecto debe definir cómo aumentar el compromiso e impulsar las ventas. Inicie su campaña y mida el rendimiento Una vez que su campaña esté completamente en funcionamiento, puede usar Google Analytics y el software de seguimiento de SEO para verificar qué tan bien están funcionando sus estrategias de marketing. Evalúe los resultados y mejórelos para la próxima vez ¿Logró sus metas? ¿Son sus ventas tan altas como desea? Si no es así, revise las estrategias que mostraron la menor participación y modifíquelas para obtener mejores resultados la próxima vez. Top influencer para la salud y el bienestar Los principales influencers de salud y bienestar en Instagram incluyen: Kayla ItsinesAmanda RocchioMark HymanAdriene MischlerMichael Greger, médicoAli RamadánMadera de melisa Las marcas que utilizan los mejores influencers de bienestar y creadores de contenido para comercializar sus productos han obtenido excelentes resultados. Por ejemplo, la empresa basada en suscripción FabFitFun ha ganado un número significativo de suscriptores debido a las campañas de marketing de influencers. Cómo su marca puede comenzar en el marketing de influencers de salud y bienestar y realizar un seguimiento de las métricas de influencers en un solo lugar Con Sideqik Discovery, su marca puede identificar mejor a los influencers adecuados que pueden ayudar a que su marca crezca. También puede ver y calificar las métricas de influencers y los datos demográficos de su audiencia en un solo lugar. ¡Empiece hoy!
Los influencers más creativos para la salud y la nutrición de 2021 – GRIN
A medida que se acerca el clima cálido, muchas marcas de salud, bienestar y fitness están listas para atraer nuevos clientes en línea. Los anunciantes a menudo recurren a los desarrolladores de salud y nutrición para que los ayuden a conectarse con las audiencias que adoptan resoluciones de Año Nuevo para mejorar su calidad de vida. Una descripción general de las personas influyentes en la salud y la nutrición en 2021 Las personas influyentes en la salud y la nutrición suelen ser nutricionistas certificados, entrenadores de fitness, ex atletas profesionales, entusiastas del bienestar y más. Su objetivo es ayudar a las personas a estar más saludables y educar a los consumidores sobre formas seguras y efectivas de ponerse en forma y saludables. Muchas personas influyentes en la salud y la nutrición lidian con mentalidades tóxicas como la vergüenza corporal, los trastornos alimentarios y las expectativas poco realistas sobre cómo la sociedad define el atractivo. Otros están más preocupados por revertir las afecciones causadas por una mala alimentación, como la diabetes, el síndrome del intestino irritable y las alergias alimentarias, o por usar la dieta para reducir los síntomas de enfermedades, enfermedades autoinmunes y problemas de salud mental. Elegir al influyente adecuado para la salud y el estado físico Los influencers de salud y nutrición a menudo prefieren servir a una audiencia de nicho. Por ejemplo, algunos influyentes nutricionales se centran en las dietas ceto, mientras que otros sirven a la comunidad paleo. Del mismo modo, la mayoría de las personas influyentes en la salud fomentan estilos de vida activos y prefieren una filosofía de ejercicio específica. Puede encontrar personas influyentes increíbles que promueven el entrenamiento con pesas, el yoga, la carrera, el senderismo, el crossfit y más. A medida que haga una lista corta de posibles creadores de bienestar, las siguientes preguntas lo ayudarán a encontrar los influencers adecuados para su próxima campaña: ¿Cuáles son sus objetivos de marketing de influencers? ¿Qué debería lograr tu campaña de influencers? ¿Quiere ver ventas de productos instantáneos, más suscripciones o confirmaciones de asistencia para un evento? Nota: Sean cuales sean sus objetivos, asegúrese de que sean claros y alcanzables y discútalos con sus influencers.¿Tu audiencia coincide con la audiencia del influencer? ¿Qué puedes decir sobre la audiencia de un influencer a partir de los compromisos de los seguidores?¿Qué hashtags y marcas siguen los influencers y sus fans?¿Las publicaciones más populares del influencer son relevantes para tu marca?¿El influencer tiene excelentes métricas de participación o simplemente Métricas de vanidad? ¿Son reales los compromisos con los seguidores del Creador o parecen superficiales y falsos?¿El influencer tiene conversaciones significativas con sus seguidores en los comentarios de las publicaciones?¿El YouTuber publicitó productos similares en una publicación y obtuvo una buena respuesta de los fanáticos?¿Está el creador calificado para hablar como una autoridad en nombre de su marca e industria?¿Es su industria una que requiere evidencia verificada (por ejemplo, salud mental, medicamentos recetados, etc.)?¿Tiene el Creador un sano aprecio por la ciencia y la investigación?¿El influencer no hace promesas o hace afirmaciones que no puede corroborar? Más que un influencer La mayoría de las personas influyentes en la salud y la nutrición tienen dos cosas en común. Primero, cada uno de ellos tiene una historia única en la que cuidaron su cuerpo en lugar de tratarlo como un obstáculo o un enemigo. Ha aprendido que un estilo de vida modificado conduce a una calidad de vida drásticamente mejorada. En segundo lugar, construyeron sus comunidades en línea al abordar de manera efectiva la información errónea relacionada con la dieta, la nutrición y la imagen corporal. Como resultado, las personas influyentes en la salud y la nutrición trabajan arduamente para empoderar a otros predicando la salud integral y educando a su audiencia sobre lo que es seguro y efectivo en el mundo de la nutrición y el fitness. Las marcas que trabajan con influencers de salud y nutrición deben prestar mucha atención a cómo sus valores pueden o no ser consistentes con los influencers que están reclutando. 15 de los influencers de salud y nutrición más creativos 1. @hannahaylwardhhc Hannah Aylward es una entrenadora de salud holística certificada con un enfoque en la salud intestinal y la atención plena. Le encanta ofrecer recetas cetogénicas y amigables con el intestino para aquellos que buscan mejorar su salud en general a través de una mejor alimentación. Además de su Instagram, Hannah se conecta con su audiencia a través de Pinterest y blog. 2. @thefullhelping Gene Hamshaw es un nutricionista registrado con una presencia masiva en las redes sociales, que incluye Gorjeo, LinkedIn, Food52 y por supuesto Instagram. Con un enfoque en la cocina vegana, Gene publica miles de recetas que son bastante fáciles para personas de todos los niveles. Además de su actividad en las redes sociales, Gene es autora de libros de cocina publicados y presentadora de su sitio web vegano TheFullHelping.com. 3. @heybobbibanks Bobbi Banks es un neurocientífico y terapeuta con sede en el Reino Unido que se especializa en memes informativos para la promoción de la salud mental. Aunque es más activa en Instagram y Pinterest, recientemente comenzó un blog desde el sitio web de su empresa. 4. @ krista.fit Krista Tagaras es entrenadora física, entrenadora de bienestar integral y fundadora de All Boobs Are Cute Co., una marca de ropa que promueve los peligros para la salud de los implantes mamarios. Ella concede gran importancia a la nutrición y el ejercicio sostenibles, así como a aceptar su propio tipo de cuerpo. Puedes encontrarlos en Instagram y su sitio web. 5. @nutritionhappens May Zhu es una nutricionista registrada con sede en Chicago. Su objetivo es hacer de Nutrition Happens un lugar “donde los amantes de la salud y los amantes de la comida tengan todo incluido”. El popular feed de Instagram de May ofrece deliciosos (y hermosos) platos de todo tipo. Cada receta utiliza únicamente ingredientes «de alimentos integrales, nutritivos y ricos en nutrientes». May también mantiene su blog en NutritionHappens.com. 6. @minutritionist Amanda Hernandez es una de las principales revisoras de productos nutricionales y los aloja todos en su blog, NutritionistReviews.com. También tiene una Maestría en Nutrición de Detroit. Amanda es una reconocida experta en nutrición y varias revistas de salud / bienestar han publicado su trabajo, entre ellas Revista del día de la mujer. Su cuenta de Pinterest tiene un promedio de 4 millones de espectadores por mes. Amanda también está activa en Instagram, Gorjeoy Facebook. 7. @foodheaven Las vegetarianas Wendy Lopez y Jessica Jones se hicieron amigas mientras trabajaban juntas en su Maestría en Nutrición. Participó activamente en la campaña Stellar Farmers Markets del Departamento de Salud de Nueva York en 2010. Después de la campaña, Wendy y Jessica decidieron que querían seguir trabajando juntas y nació Food Heaven. Juntos «comen» platos vegetarianos deliciosos y exóticos y los comparten con sus fans en YouTube, Instagram, Gorjeo, Pinterest y FoodHeavenMadeEasy.com. 8. @karlatafra Karla es una narradora y cuenta sobre viajes, yoga y nutrición. Originaria de Europa, Karla practica coaching de salud y bienestar en Seattle. También es una prolífica bloguera en InKarlasWords.com y LifeSavvy.com. Karla integra fans en Instagram, Gorjeoy Pinterest. 9. @blogilates Probablemente ya hayas oído hablar de Cassey Ho. Ella apareció en Forbes, Health.com y Revista Time. Cassey es entrenadora de Pilates y nutricionista, y una de las personas influyentes de salud y bienestar de más rápido crecimiento en YouTube e Instagram. Los ávidos fans de Cassey también se pueden encontrar en LinkedIn y Blogilates.com. 10. @nicoleferrierfitness Nicole Ferrier es una culturista competitiva. Su principal impulso en la vida es la educación física y nutricional. Durante su juventud, Nicole era una gimnasta competitiva con un trastorno alimentario. Cuando estaba cansada de la vergüenza y el «yo-yo de la dieta de choque», recurrió a las ciencias de la salud y los programas de acondicionamiento físico con un enfoque en la fisiología. Poco tiempo después, completó sus estudios con una licenciatura en ciencias del deporte. Hoy en día es entrenadora personal certificada y entrenadora dietética. Nicole atrae a su audiencia en YouTube, Instagram, su podcast (Beyond the Bikini) y NicoleFerrierFitness.com. 11. @diabetestrong_ig Los médicos diagnosticaron a Christel Oerum con diabetes tipo I. Comenzó Diabetes Strong en 2015 después de sentirse frustrada por la patética cantidad de información precisa sobre la salud de la diabetes. Christel se enfoca en la nutrición y el acondicionamiento físico, mantiene informada a la audiencia a través de su blog e involucra a los fanáticos en Instagram. 12. @nutritionstripped McKel Kooienga es el autor de la Dieta despojada Cookbook, un diario de recetas populares para el bienestar de la mente y el cuerpo para quienes buscan mejorar su salud. «Mi misión», dice McKel, «es lograr que otros utilicen la dieta como un catalizador para equilibrar y tomar conciencia de su bienestar mediante la realización de pequeñas acciones diarias que nutren sus cuerpos». Ella vincula a su audiencia en Instagram, Facebook, Gorjeoy NutritionStripped.com. 13. @bewellbykelly Kelly LeVeque es una invitada popular para marcas de medios como EE.UU. Hoy en día y Conversaciones con Google. Su pasión es la filosofía de la nutrición, y Kelly pasó a ser el centro de atención por primera vez después de la publicación de su libro. Amor corporal. Como influencer en Instagram, Kelly ofrece consejos sobre hábitos de bienestar para la dieta, el ejercicio y la vida cotidiana. También comparte conocimientos sobre salud en KellyLeveque.com. 14. @freshwaterpeaches La vida de Mariah Elizabeth dio un vuelco cuando supo a la edad de 19 años que sus muchos problemas de salud se debían a la intolerancia alimentaria. Desde entonces, ha aprendido que comer bien no solo puede mejorar su salud física, sino también su bienestar mental y emocional. Mariah comparte deliciosas y creativas recetas sin gluten con sus fans en Instagram. También cura contenido en su blog FreshWaterPeaches.com. 15. @activecactus Sonya es entrenadora de salud y fitness con su propia marca de ropa Avictia. En Instagram, promueve la nutrición, la ropa deportiva de moda y los entrenamientos de estilo yoga para sus fanáticos. Conclusión Trabajar con personas influyentes en la salud y la nutrición es una de las formas más efectivas de promocionar sus productos y servicios. No solo disfrutará de una gran cantidad de contenido y ventas generados por los usuarios, sino que también observará más de cerca cómo su marca puede afectar la salud y el bienestar de sus clientes. Mejorar la calidad de vida de cada miembro de la audiencia es el objetivo de estos influencers de salud. Con una cuidadosa selección de su equipo de creadores, puede contar con él para crear una campaña que escalará su negocio. y cambiar la vida de los demás. ¿No estás seguro de cómo encontrar el YouTuber adecuado para tu marca? Utilice GRIN para identificar a los influencers adecuados con solo unos pocos clics. Actualizado: noviembre de 2021
Check-in sin contacto para el cuidado de la salud – Social Media Explorer
Check-in sin contacto para atención médicaLos pagos de atención médica son complicados y confusos para cualquier persona, incluso para quienes trabajan en la gestión de pagos de atención médica. La mayoría de las compras que hacemos en la vida son bastante sencillas. Sabemos lo que estamos comprando y por qué, y generalmente sabemos cuánto costará antes de realizar la compra. Curiosamente, cuando hacemos «compras» que son vitales para nuestro bienestar, como procedimientos médicos, a menudo no sabemos qué es exactamente lo que estamos pagando y cuánto se paga de nuestro bolsillo. El check-in sin contacto para la atención médica está listo para transformar la atención médica.Desafortunadamente, este tipo de confusión corre en muchas direcciones en la atención médica. A menudo no está claro cómo será nuestra factura real. Esto lleva a las estadísticas de que gastamos $ 190 mil millones anualmente en costos administrativos innecesarios en atención médica.La mayoría de los estadounidenses quieren conocer los costos médicos por adelantado, incluido el 84% de los millennials y el 65% de los baby boomers. Sin embargo, el 50% de las previsiones son inexactas. Esto contribuye al hecho de que muchos estadounidenses tienen dificultades para pagar facturas médicas inesperadas. De hecho, el 67% de los estadounidenses creen que no pueden pagar una factura médica sorpresa. La creciente popularidad de los seguros médicos con deducibles elevados está provocando que aumente la frecuencia de las facturas médicas inesperadas. Los pacientes no están seguros de su responsabilidad por los costos y, en este caso, el 69% intenta averiguar el costo antes del procedimiento, pero el 42% simplemente espera la factura. La solución a todo esto son los pagos vinculados. El check-in sin contacto y el pago a través de la pandemia de COVID están demostrando ser una gran mejora con respecto a los métodos antiguos. Ahora los pacientes pueden proporcionar toda la información necesaria en línea antes de su cita y es posible verificar la elegibilidad del seguro antes de que el paciente entre por la puerta. Los pagos conectados pueden brindar claridad tanto a los pacientes como a los administradores y reducir significativamente los costos médicos sorprendentes y los costos administrativos innecesarios. Para obtener más información sobre el check-in sin contacto de atención médica, consulte la siguiente infografía: Fuente: PracticeSquire(function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = «https://connect.facebook.net/en_US/sdk.js#xfbml=1&version=v2.5»; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs); }(document, ‘script’, ‘facebook-jssdk’));